مرض التصلب اللويحي هو مرض يُصيب الأعصاب والدِماغ، حيثُ يتم من خلالِه مُهاجَمة طبقة الميالين التي تُغلّف الأعصاب.
إتلاف طبقة الميالين يُحدث خلل في الألياف العَصبية مِما يُسبب تشويش في نقل الإشارات مِن وإلى الدِماغ أو حتى عَدم نقلِها بتاتاً. هذا الأمر مُمكن أن يَحُد من حَركه وعَمل العَديد من أعضاء الجسم مثل اليدين والقدمين وأحياناً حاسّة البصر. وقد يُعقيها أحياناً الى حَد الإصابة بشللٍ كامل.
أضِف الى ما سَبق، يُعتبر مرض التصلب المتعدد مرض مَناعي ذاتي (Autoimmune disease) والذي يَحدث نتيجة فشَل جهاز المَناعة بالتعرُّف على الأعضاء والأجزاء الداخلية الخاصّة بالجسم. في هذه الحالة لا يستطيع جهاز المَناعة التعرُّف على البصمَة الوراثية الخاصّة بخلايا الجسم فيتعامّل مَعها كأنها أجسام غريبة عنهُ ويبدأ بمُهاجمتِها باستخدام خلايا المَناعة والأجسام المَناعية.
يستطيع مريض التصلب اللويحي التعايُش مع المَرض ومُمارسة حياتِه بشكلٍ طبيعي إذا قام باتباع النصائِح التالية:
1. المُواظبة على العِلاج الفيزيائي بشكلٍ دائِم للمُحافظة على سلامَة العَضلات، العِظام وحتى الإدراك العَقلي.
2. مُمارسة التمارين الرياضية البسيطة بشكلٍ روتيني يومي وذلك للوقايَة من حُدوث ضُمور للعَضلات. وكذلك من أجل الحِفاظ على صِحّة العِظام، حيثُ قد تُؤدي قِلّة الحَركة الى الإصابة بمَرض هشاشَة العِظام.
3. المُحافظة على نِظام غِذائي غني بالفواكه والخُضراوات وذلك للحِفاظ على سلامة الجهاز الهَضمي والوقاية من عُسر الهَضم. يفُضل الإكثار من تناول الخضراوات التي تُساهم في تحسين حَركة الأمعاء وخاصّة الخُضراوات الخَضراء مثل السَبانخ، النعنع، البروكلي، والكرفس أو السلري وغيرها.
4. يُعتبر الفِطر من الأغذية الغنية بمُضادات الأكسدة المُفيدة لعِلاج مرض التصلب المتعدد. لذا يُنصح بتناول الفِطر الريشي أو فطر الشيتاكي. من المُمكن أيضاً شِراء مُنتج Reishi ومُنتج M.shiita في حال عدم توفُّر الفِطر الطازج.
5.يُنصح بتناول مِلعقة من بُذور الكمون المَطحون الطازج صباحاً ومَساءاً. في حال عَدم القُدرة على تحمُّل مَذاق الكمّون يُمكنك شِراء مُنتج kmon (بذور الكمّون) وتناولِه ككبسولات.
6. يَجب على مريض التصلب المتعدد تجنُّب المأكولات التي تحتوي على الدُهون الغير مُشبعة وعلى السُكريات المُكررة.
7. يجب الامتناع عن تناول المَشروبات الكُحولية والتخفيف قَدر المُستطاع من العَصائِر المُحلاة بالسُكر ومن المَشروبات الغازية.
8. يجب الامتناع عن التدخين نهائياً. لقد أثبتت الكثير من الدِراسات أن التدخين يزيد من حِدّة أعراض مرض التصلب المتعدد ويُساهم في تفاقُم المَرض. لقَد أظهَرت تلك الدِراسات وجود علاقة طردية بين التدخين ومرض التصلب، حيثُ كلما ازداد عدد السَجائر المُستهلكة يومياً ازدادت حِدّة المَرض وحِدّة أعراضِه.
9. الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب وذلك لأهميتِه في حِماية الجهاز العَصبي. فيتامين ب موجود في البُرتقال، الحُبوب الكامِلة، الشوفان وغيرها.
10. تناول أغذية ذات قيمة غِذائية عالية التي تحتوي على الأملاح والمَعادن والفيتامينات.