كرز الشتاء (Winter cherry) أو الاشواجندا أو عبعب منوم، هي أحد أهم النباتات استعمالًا في الطب الطبيعي حول العالم.
تُزهر الاشواجندا في فصل الصيف، وتنمو ثِمارُها قرابة الشتاء ويصل ارتفاعُها الى 1.25 متر. الأجزاء المُستخدمة من النبتة هي ثمِارها، أوراقها, وجُذورها التي يَنصح مُعظم الأطباء والمُعالجين الأشخاص بتناولها لأهمية فوائِدها وخصائِصها الطبية المُتعددة.
تُقطف الثِمار وتُستخدم حينما تنضُج ويتحوّل لونهُا الى اللون البُرتقالي والأحمر، أما الأوراق فهي سامة ولا تؤخذ عبر الفم، بل يتم تجفيفها لصُنع مراهِم للاستخدام الخارجي كونها مُعقم ومُضاد حيوي قوي.
أما الجُذور، وهي الأكثر استخدامًا وفائِدة، فلها خصائِص طبية فريدة ومَنافع علاجية جمّا. وأفضل طريقة لاستخدامها هي عن طريق تناول كبسولات من مَطحون الجُذور المُجففة، بين 4 لـ 6 كبسولات يوميًا للشخص البالغ. وتختلف مُدّة العِلاج (عدد الأيام التي ينبغي خلالها تناول جُذور الاشواجندا) بإختلاف الحالة المرضية.
ولكن بجميع الأحوال يجب تناول الاشواجندا لعِدّة أسابيع مُتتالية تصل حتى بضعة أشهر كي يحصُل الشخص على النتيجة والفائِدة المَرجُوة.
جدير بالذكر أن استخدامات الاشواجندا مُتعددة ومُختلفة، كما يُنصح بدمجها مع أعشاب أخرى وفق حالة المَريض أو حالة مُتناولها.
فمثلاً، لعِلاج ضغط الدم المُرتفع يُنصح بدمجها مع: المردقوش، بذور الكرفس، شاي الزيتون والزعرور وغيرها.
أما لِعلاج كسل الغدة الدرقية، فيُنصح بدمج الاشواغاندا مع أعشاب أخرى حتى تتم مُوازنة هرمونات الدرقية بالشكل الصحيح وتحقيق الشِفاء السريع. يُنصح بدمجها مع: عشبة المورينجا، خلاصة الغوتوكولا، الروزمرين العضوي، البلميط المنشاري وغيرها.
الخصائِص الطبية الأساسية لجُذور الأشواغاندا
مُعدِّل وراثي (Adaptogen)، مُهدئ ومُرخي (Sedative)، مُضاد التهاب (Anti-inflammatory)، مُضاد اكتئاب (Antidepressant)، يقوي ويُنظم جهاز المَناعة Immunoregulator) Immunostimulant)، مُضاد سرطان – يمنع تكاثُر الخلايا السرطانية (Anti-proliferative)، يقوي الاعصاب (Nervine tonic)، يُحفّز عملية الهَضم (Digestive stimulant)،
الخصائِص الطبية الثانوية لعُشبة الاشواجندا
مُضاد أكسدة (Antioxidant)، يقوي الذاكرة والعمل الذهني (Cognition enhancing)، مُسهل خفيف (Mild laxative)، مُقوي للرغبة الجنسية (Aphrodisiac)، مُدر للبول (Diuretic)، خافِض لمُستوى السُكر في الدّم (Hypoglycemic)، خافض لمُستوى كولسترول الدّم وشحميات الدّم (Hypolipidemic) (Hypocholesterolemic)، مُضاد فطريات (Antifungal) وُمضاد بكتيريا (Antibacterial).
المُركبات الأساسية لجُذور نبتة الأشواجندا
Steroidal lactones: Withanolides (withaferin A / withanolide D / sitoindosides), Alkaloids (anahygrine, cuscohygrine, hygrine, tropine, pseudotropine, anaferine, withasomine, somniferine, somnine, withanine, pseudowithanine, isopelletierine).
يجدُر بالذكر أن أهم الخصائِص الطبية الرئيسية لجُذور الاشواجندا هي خاصية كونها نبات مُعدّل وراثي Adaptogenic.
وهي خاصية نادِر وجودها في الأعشاب، حيثُ تُساعد مُتناوليها على الأداء فكرياً وجسدياً بشكل أفضل، كما أنها تمُد الجسم بالطاقة وتزيد من قُدرته على التحمُّل والتعامُل بشكل أفضل مع المصاعِب والضغط النفسي.